Giảm cân với món lẩu nấm

Bạn muốn giảm cân hiệu quả, bạn cần phải điền vào, thay vì ăn nhiều đường và mỡ bụng không có thức ăn béo, ăn nhiều protein và rau quả tươi. Và nấm là một trong những loại thực phẩm giảm cân tốt nhất.

Thêm nấm ăn kiêng để giảm cân, vì nấm có nhiều lợi thế để tích cực hỗ trợ giảm cân và lợi ích sức khỏe. Giàu giá trị dinh dưỡng, chất xơ, chất lượng cao, các vitamin và khoáng chất và các axit amin thiết yếu, chất béo và calo nhưng ít chức năng, mang lại cảm giác no, hỗ trợ giảm cân lành mạnh. Ngoài ra, sự hiện diện của nước trong một số lượng rất cao của nấm chiếm 80-90% tiêu hóa tốt, độc tố tinh khiết, chất béo ra nhanh chóng.

Ngoài ra, nấm thông thường khác trong thực đơn ăn hàng ngày cũng cam kết sẽ làm giảm huyết áp, giảm cholesterol, gia tăng sản xuất của cơ thể của insulin. Vì vậy, nấm chế độ ăn uống là một sự lựa chọn thông minh cho bạn.

Đã xử lý trộn cùng khi thưởng thức thực đơn ăn chay nóng sẽ làm mới giam đảm bảo ngon:

Vật liệu:

- 100 gram nấm gà

- 100 gram nấm kim

- Abalone một trăm gram

- 100 gram nấm

- 2 bao gồm không đậu phụ.

- 1 bó rau cải bó xôi

- 1 củ cà rốt.

- 1 trái cà chua

- Củ cải

- Su hào

- Su su

- Hương cần thiết.

Phương pháp:

Nấm, nấm, tế bào gốc nấm như gỡ bỏ và rửa sạch với nước. Đặc biệt hương vị nấm gà cắt mỏng sau khi rửa.

Rửa rau bina và cống.

Vỏ sạch cà rốt gọt vỏ, cắt thành lát mỏng.

Củ cải, su su, su hào, gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ mảnh.

Rửa cà chua bang mỏng mũi của mình.

Đậu hũ hình nhà nước nhỏ

Dầu nóng, cà chua xắt nhỏ với màu đỏ đẹp, sau đó nước lạnh đun sôi.

Khi đun sôi nước thuốc sắc với củ. Nếu bạn không thích ăn cắt bỏ gốc này vào một đĩa riêng, trò chuyện, một nồi nước, và trong một nấm và đậu hũ súp ngắn vào nồi và nấu ăn, thêm gia vị cho vừa ăn.

Cuối cùng, nồi nước dùng thành chay và nấm trộn nấm, rau, nấm nấu chín rất nhanh chóng, vì vậy chỉ cần dính vào một thời điểm khi nấm được chọn ra các màu sắc, bây giờ, thích thưởng thức ẩn hoặc ăn chay với mì ống mì tươi ngon.

Và nồi súp nấm chay, bạn sẽ nhận được nấm ăn ngon ngọt tự nhiên mát nó, bạn có thể ăn mà không sợ bị thờ ơ với trọng lượng. Nấm IQF ngày để thưởng thức cùng một gia đình sẽ là tuyệt vời.